Le mot Yoga signifie "union". Contrairement à ce que l'on pense souvent en occident, le yoga n'est pas seulement une pratique physique, c'est avant tout un art de vivre, une science vieille de plusieurs millénaires, originaire de l’Inde et fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous.

 

 

Hébergement:

 

Nous avons choisi pour cette retraite un hôtel situe a 6km de Pushkar, loin de l'agitation de la ville, dans une vallée verdoyante. Le cadre y est calme et agréable, dans ce petit coin de nature préservée.

 

   

 

Les chambres sont de type chalet, avec tous les conforts modernes, situées dans un grand jardin, propice a la contemplation et méditation.

L'endroit comprend aussi un grand hall pour la pratique des asana, une piscine, et aussi un spa pour les moments de détente.

 

 

Yoga:


Après de nombreuses années de sadhana (pratique spirituelle), j'ai développé une pratique et un enseignement assez original, toutefois bien inspiré du yoga de type Iyengar et Ashtanga.

Mes cours ont la particularité d'être tournés vers les personnes, et j'adapte mon enseignement en fonction des possibilités de chacun. J'attache beaucoup d'importance à la justesse de chaque asana (posture) ainsi qu'à la respiration. Réapprendre a respirer est une des bases essentielles pour une pratique juste des asana. C'est aussi une des portes vers la paix intérieure.

 

En savoir plus sur l'enseignant

 

Je considère qu'un des aspects essentiels du yoga est d'observer et découvrir qui l'on est véritablement, ici et maintenant. Cette compréhension est accessible grâce à la méditation bien sur, mais aussi par la pratique des asana et du pranayama. C'est aussi ce que j'essaie de faire découvrir durant mes cours.

 

Au programme:

 

- 2 séances d'asana par jour.

- Méditation silencieuse et guidée.

- Introduction aux techniques de pranayama.

- Echanges entre participants ou avec l'enseignant.

- Et un maximum de détente...

 

 

Une alimentation saine:

 

Les aliments que nous mangeons nourrissent aussi bien notre corps que notre esprit. Une alimentation saine est fondamentale dans la pratique du Yoga, ainsi que pour notre santé et équilibre mental.

 

   

 

Nous servons une cuisine végétarienne, simple et savoureuse, essentiellement préparées avec des ingrédients produits localement. Nous vous proposerons une sélection de spécialités indiennes et occidentales.

 

Nous pouvons nous adapter à des régimes spéciaux, sur demande préalable.

 

 

Activités optionnelles:

 

Cette retraite se déroulant en Inde, dans cette magnifique région autour de Pushkar, nous vous proposerons pendant vos temps libres différentes activités et visites, en fonction des envies. Nous vivons a Pushkar depuis des années, on vous donnera donc l'opportunité de découvrir ce lieu en sortant un peu des sentiers battus, et de rencontrer sa population locale.

 

   

 

Au choix:

 

- Visite de Pushkar, son lac, son marché et ses temples.

- Découverte de la nature environnante en chameaux, voitures, motos, vélos ou a pieds.

- Partager repas et bonne humeur chez nos amis locaux.

- Massages ayurvédiques et soins du corps dans le spa de l'hôtel.